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CICLISMO MTB-RUTA/TRAIL RUNNING/KAYAK
Entrenamiento diario. Grupales-Individuales

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                                                                         ALLENAMENTO DI GRUPPO e/o PERSONALIZZATO
                                                                                                  🚴 Ciclismo

                                                                                            💪 Preparazione fisica

                                                                                   Pianificazione strutturata e progressiva
                                                                                      Sviluppa resistenza, tecnica e forza

  

                                                                 

 

                                                                       Adattamento realistico al tuo livello e ai tuoi obiettivi

                                                                                 Monitoraggio e supporto costanti

                                                                            Puoi allenarti in gruppo o individualmente

                                                                         Non si tratta solo di pedalare, si tratta di evolversi

Le sessioni di allenamento di gruppo sono aperte a tutti coloro che desiderano partecipare, indipendentemente dall'età (eccetto i minorenni che devono essere accompagnati dai genitori) e dal livello di allenamento, dalla tecnica, dalle capacità o dalla resistenza.Le sessioni di allenamento individuali sono pensate per chi non ha tempo per seguire le nostre lezioni regolari. Organizziamo giornate e orari speciali, venendo a casa vostra per permettervi di allenarvi e migliorare il vostro benessere fisico e mentale.

Al Mike Adventure Team

Alleniamo atleti, amatori e appassionati di sport che desiderano migliorare le proprie prestazioni e godersi il processo.

Offriamo una pianificazione professionale, esperienza pratica in competizioni, uscite e spedizioni e un approccio olistico che combina prestazioni fisiche, tecnica e mentalità.

Non importa il tuo livello. Ciò che conta è il tuo impegno.

Tutti i livelli: Principianti, Intermedi e Avanzati

Se non hai mai pedalato, se non hai mai praticato trail running o lo fai solo sporadicamente, è ora di iniziare e migliorare la tua forma fisica e la tua qualità di vita. Connettiti con la natura e l'aria aperta e inizia a sentirti sicuro, fiducioso e pronto a raggiungere i tuoi obiettivi.

Se ti alleni già, è il momento di progredire giorno dopo giorno, un passo avanti, migliorando la tua tecnica, le tue prestazioni e la tua sicurezza.

Prepariamo programmi su misura per la sfida e/o la gara che ti prefiggi, che si tratti di mountain bike (Rio Pinto, Trans Montaña, Altas Cumbres, Rally Serie, Rally de Pilar, Scott Marathon, Atacama Challenge, Gran Fondo 7 Lagos, Gran Fondo de Argentina, ecc.) o trail running, gare d'avventura come El Cruce de los Andes, Conquista tu Cumbre, Raid, Patagonia Run, o semplicemente per goderti la montagna e la natura.

I nostri programmi di allenamento sono utili e ideali per partecipare a escursioni e trekking in condizioni fisiche e mentali ottimali, permettendoti di goderti appieno l'esperienza.

Il nostro team organizza percorsi ed escursioni in Argentina, Cile, Uruguay ed Europa, dove le sfide sono più grandi, ma non impossibili da superare.perare.

 
                Allenati con uno scopo. Migliora le tue prestazioni. Supera i tuoi limiti.

                                                Al Mike Adventure Team

                        Formiamo ciclisti con identità, carattere, impegno e sicurezza.                                          Qui non improvvisiamo; costruiamo le prestazioni.

                                                                                 Dinamiche

Nella prima lezione, valuteremo quale tipo di allenamento e dinamica sono più adatti a te. Nel ciclismo MTB/strada, ti insegneremo la tecnica per pedalare in modo funzionale, sicuro e corretto. Questo include la taglia della bici, la posizione in sella, i codici e il linguaggio per le pedalate in gruppo, come e quando idratarsi e rifornirsi di carburante, l'importanza delle pause e come regolare l'intensità, tra le altre cose.
Per quanto riguarda il trail running, ti insegneremo la tecnica per la corsa in montagna e ti consiglieremo tutta l'attrezzatura necessaria.

Le sessioni di allenamento durano generalmente circa 1 ora e 30 minuti e includono l'EEC (Electrical Exercise Center), l'esercizio principale, il VAC (Vacuum Aerobics) e lo stretching, fornendoti le conoscenze, il divertimento e l'allenamento necessari per generare cambiamenti rapidi, efficaci e continui nel tempo. Ti sentirai presto veramente motivato a rendere la tua connessione e i tuoi progressi sia nel ciclismo MTB/strada che nel trail running sempre più naturali, dinamici ed efficienti.

                                                                 Cosa devo portare?

Mountain bike (ruote da 26-27,5-29 pollici) o bici da corsa in buone condizioni.

Cosa devo portare?

Mountain bike (ruote da 26-27,5-29 pollici) o bici da corsa in buone condizioni.

Occhiali da sole.

Borraccia o sacca idrica

Crema solare

Casco (obbligatorio)

Guanti

Ricambi per la bici: camera d'aria e pompa

Abbigliamento comodo per il ciclismo e/o il trail riding

                                                                    Giorni e orari

                                                                       Ciclismo

Martedì e giovedì 19:00

Sabato 8:00

Domenica 8:00

Kayak

(Solo su richiesta)

Giorni e orari da concordare

Vi aspettiamo!

 

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